体育锻炼对个人的发展具有重要性。首先，体育锻炼有助于塑造健康的身体。通过参与运动，我们可以增强肌肉力量，提高身体的灵活性和耐力，有助于预防和减少很多慢性疾病的发生，如肥胖、心血管疾病等。其次，体育锻炼能够培养个人的品德和价值观。在体育比赛中，我们学会了尊重他人，团队合作，追求公平竞争，树立自信等价值观，这些品质对我们的个人发展和社交关系是非常有益的。此外，体育锻炼还有助于培养个人的精神素质。在面对挑战和逆境时，我们通过体育锻炼可以获得坚持不懈、毅力和决心等优秀的精神品质，这些品质在个人的学习和工作中都是非常重要的。综上所述，体育锻炼对个人的发展非常重要，不仅有助于身体健康，还有助于培养品德和价值观，以及塑造优秀的精神品质。